私たちは、自由自在になれます！

難解な感情を上手に手放せるようになるには、感情が起こる仕組みを理解し、整理する術を知ることが大切ですが、さらに大切なことは…難解な感情が、霧が晴れていくように解消されていく感覚を、何度も体験することが重要になります。 　 

気分を悪くし…イヤな感覚を得ているのは自分のマインドですから、マインドの向きを変えるだけで、気分がよくなる…といった体験から始めてみても良いかもしれません。 

 1日でも注意深く自分の心の動き方を観察し続けていくと、「自分自身」と「マインド」が違うモノだということが、感覚的に分かるようになってきます。 

 マインドの動きが見えるようになると、気づいたことや感じたことを棚上げする効果も向上していくことでしょう。 

 そうしたことが上達することで、怒るのも…怒らないのも自由だし、不足不満に思うのも…思わないのも自由だし、感謝するのも…しないのも自由になるわけです。 　 

つまり、自分の感情を元から自由自在にできるということです。 　 

そして、わざわざ難解な感情の先に進むことも自由ですから、「イヤだな…」と感じるのであれば引き返すことも可能となります。 　 

するとどうでしょう… 

 心は、いつも澄み切った青空のように、気持ちの良い状態が続くようになります。